Aaaaaah que faire avant et pendant le sport... certes il existe des règles à respecter, des "techniques" données par les pros du sport, de la gonflette etc. ça je vous laisse zieuter via Google.
Je ne partage que mon avis et mon expérience personnelle :)
J'ai tout essayé pour tenir le coup au sport lol
- le yaourt Grec: je devais le manger 1h30 avant d'y aller sinon j'avais de l'acidité
- la poignée d'amandes: ça marche aussi super bien! 1h avant le sport c'est l'idéal
- le milkshake protéiné (chocolaté): je dois dire que je tiens bien le coup
Donc voilà, je pense que chacun essaye pour voir ce qui lui permet de ne pas avoir de mauvaise faim!
Cela m'est arrivé une fois à l'aquagym, je peux vous dire que vous ne vous sentez pas bien!
Toujours manger avant une séance de sport!
J'avais pris une salade à midi, pas pris de 4h et j'allais à la piscine vers 17h30.
J'ai commencé le cours normalement, comme d'habitude, puis en plein milieu, j'ai commencé à avoir la tête qui tourne, j'ai commencé par faire une pose sur le bord.
Ensuite mon corps a commencé à trembler, tout mon corps tremblait. Là je me suis dit STOP, je suis sortie et j'ai repris la voiture.
Au premier magasin que j'ai croisé je me suis arrêtée et j'ai acheté du chocolat. Je l'ai ingurgité et suis restée dans la voiture jusqu'à ce que ça passe.
J'ai eu très peur!!!
Depuis je mange environ 1h avant une séance de sport, c'est OBLIGATOIRE
Et surtout ne pas oublier de boire pendant la séance, de l'eau! Hein on n'est pas des pros du sport...
J'ai testé, une fois (pour dire de ne pas mourir idiote lol) les poudres citronnées pour boisson sportive d'un célèbre magasin de matériel sportif.
Déjà c'est super sucré mais en plus j'ai mon rythme cardiaque qui a commencé à s'emballer... je n'ai plus bu une goutte de plus!
Je suis allée rincer mon bidon et j'ai mis de l'eau à la place...
Il n'y a rien de tel que de la bonne eau fraîche :)
Je ne partage que mon avis et mon expérience personnelle :)
J'ai tout essayé pour tenir le coup au sport lol
- le yaourt Grec: je devais le manger 1h30 avant d'y aller sinon j'avais de l'acidité
- la poignée d'amandes: ça marche aussi super bien! 1h avant le sport c'est l'idéal
- le milkshake protéiné (chocolaté): je dois dire que je tiens bien le coup
Donc voilà, je pense que chacun essaye pour voir ce qui lui permet de ne pas avoir de mauvaise faim!
Cela m'est arrivé une fois à l'aquagym, je peux vous dire que vous ne vous sentez pas bien!
Toujours manger avant une séance de sport!
J'avais pris une salade à midi, pas pris de 4h et j'allais à la piscine vers 17h30.
J'ai commencé le cours normalement, comme d'habitude, puis en plein milieu, j'ai commencé à avoir la tête qui tourne, j'ai commencé par faire une pose sur le bord.
Ensuite mon corps a commencé à trembler, tout mon corps tremblait. Là je me suis dit STOP, je suis sortie et j'ai repris la voiture.
Au premier magasin que j'ai croisé je me suis arrêtée et j'ai acheté du chocolat. Je l'ai ingurgité et suis restée dans la voiture jusqu'à ce que ça passe.
J'ai eu très peur!!!
Depuis je mange environ 1h avant une séance de sport, c'est OBLIGATOIRE
Et surtout ne pas oublier de boire pendant la séance, de l'eau! Hein on n'est pas des pros du sport...
J'ai testé, une fois (pour dire de ne pas mourir idiote lol) les poudres citronnées pour boisson sportive d'un célèbre magasin de matériel sportif.
Déjà c'est super sucré mais en plus j'ai mon rythme cardiaque qui a commencé à s'emballer... je n'ai plus bu une goutte de plus!
Je suis allée rincer mon bidon et j'ai mis de l'eau à la place...
Il n'y a rien de tel que de la bonne eau fraîche :)
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