Les Chroniques d'une femme, d'une maman

Par un temps pareil (à savoir que depuis le début de la semaine, en Belgique, la température ne fait qu'augmenter, mais nous n'avons pas l'habitude de tout ça! Et puis, nous les femmes, on a des petits soucis de rétention d'eau, d'impression de gonfler... Surtout on n'oublie pas de s'hydrater un max: boire au minimum 1,5l d'eau par jour (froide ou tempérée après c'est au goût de chacun). Vous me direz "Oui mais moi j'aime pas l'eau" , ben vous l'aromatisez, qu'est-ce qui vous en empêche... Bon pas de grenadine ou tout autre substitut sucré hein!  Chez Action ils ont des petits bidons de sirop de fruits non sucré Il y a plusieurs goût: pommes-cassis / fraises-pastèques / orange-pêche Une petite pression sur la bouteille et c'est la petite plotche est bonne pour un verre... Vous pouvez aussi ajouter des fruits coupés dans votre bouteille d'eau (l'idéal c'est une gourde ou les bouteilles d...

Je suis arrivée à 120kg, je faisais du 52 en pantalon et en blouse. J'ai des bourrelets, la peau des bras qui pendent, de la cellulite, un double menton et je fais de la rétention d'eau. Quand votre fille de 3-4 ans vous dit "Mais toi maman tu es grosse" je vous assure que ça revient au même qu'une bonne claque dans la g.... et ça vous fait réfléchir sur ce que votre enfant pense de vous. Je n'ai jamais été bien dans ma peau, je n'ai jamais été la plus jolie, je n'ai pas collectionné les petits amis, j'étais parfois choisie la dernière au sport, j'étais la grosse, on m'a même appelé Peggy la cochonne en primaire Puis en secondaire (au collège et au lycée), j'étais un garçon manqué, salopette large, chemise à carreaux ouverte sur un t-shirt, grosses baskets, les cheveux courts bref un vrai tue l'amour lol non en fait j'étais déjà pas bien dans ma peau; le but était de cacher ce que j'étais, ce que je représentais ...

Depuis lundi, reprise du boulot, et continuation du jogging matinal... Pendant les vacances c'était aisé de se réveiller en fonction de son rythme puis d'aller courir, avec la reprise du boulot, vive le réveil!!! 05h45 chaque matin et je vais courir mes 20min! Et bien vous savez quoi mercredi j'ai craqué! j'ai à peine fait la moitié de mon tour habituel en courant, j'ai du continuer en marchant, mes jambes m'ont dit M....  j'avais les boules mais pas le choix si je ne veux pas me blesser, je sais ce que c'est d'avoir une déchirure musculaire je ne veux pas remettre le couvert une 2ème fois! ça fait trop mal et puis le temps avant la reprise sportive est trèèèèèèèèès long. Du coup on y va peinard mais bon je vais devoir me ménager et aller dormir plus tôt le soir si je veux continuer sinon il va m'arriver quelque chose ! Mercredi, jour habituel de fitness/musculation, ben on n'y est pas allée, pas par manque de motivation mais plutôt...

Je crois, et je ne suis pas une professionnelle de la santé et du sport mais quelqu'un qui a un certain poids et qui a décidé de se reprendre en main, qu'il faut y aller à l'instinct mais surtout y aller quand on est prêt.  Alors oui on s'entend dire qu'il faut à tout pris faire du sport, qu'il faut bouger parce que le taux d'obésité augmente exponentiellement et partout dans le monde. OK moi je veux bien mais comment voulez-vous que les gens arrivent à s'en sortir.  Cas concret: j'ai une amie qui a découvert une nutritionniste qui crée les menus de la semaine avec "ses patient(e)s"... Ok l'idée en soit est excellente, mais ça veut dire quoi qu'il faut aller toutes les semaines?  ou elle crée les menus pour le mois... quoi qu'il en soit en attendant c'est à vous de plonger dans le portefeuille pour payer des prestations, qui vont certes vous aider à perdre du poids, mais c'est surtout le poids du porte-monnaie qui ...

Alors oui courir mais bon... combien de temps, combien de kilomètres, combien... comment... Telles sont les questions qu'on pourrait se poser avant de commencer... Donc j'ai commencé par le tour qu'on fait habituellement le soir en famille, je suis partie avec mon cher et tendre en me disant, je l'avoue, que de toute façon je n'y arriverai pas. J'avais déjà fait quelques tentatives de jogging il y a quelques années mais je dois dire que je faisais à peine 300m que je pensais que mon cœur allait sortir de ma poitrine. Là on a démarré tous les deux cool, peinard et à mon grand étonnement j'ai réussi à courir 10min sans m'arrêter sans être trop essoufflée... ouaiiiiiis toutes ces séances de fitness m'auront malgré tout servi! Et ben alors on continue, HOOOOP! 1min de marche pour reprendre mon souffle et c'est parti... C'était bien parti en effet, mon tour fait 2,17 km certes ce n'est pas énorme mais pour quelqu'un qui, à presq...

Et oui c'est bel et bien la fin des vacances, après 1 mois il faut quand même revenir travailler pas le choix. Les bonnes résolutions ne se sont pas perdues pendant les vacances, bien au contraire elles se sont ancrées un peu plus dans mon esprit. Et vous savez quoi?!! ben je me sens mieux de jour en jour. J'ai pris la bonne décision d'aller courir tous les jours. Au début nous y allions avec nos deux filles, on essayait de faire ça chaque soir mais ce n'était pas tout le temps facile. Puis nous avons commencé des travaux et là mon cher et tendre ne se sentait plus d'attaque d'aller courir le soir. Du coup ben j'ai pris la décision d'y aller seule le matin en me levant. Je me réveillais vers 8h et j'allais courir. J'ai fait ça pendant 2 semaines et demi environ... 1X sur la semaine j'allais rejoindre mes collègues et amies à la salle de sport pour continuer mon fitness et ma musculation. La 1ère semaine j'avais perdu 1kg, la deu...