A partir de septembre on s'y remet...
oui je sais c'est aussi bien que de dire "Je fais régime à partir de lundi"...
Mais là pas le choix :) je me suis inscrite à un cours de danse - au grand désespoir de ma grande fille - mais cela faisait des années que je voulais le faire mais je ne me suis jamais lancée et là je me suis dit soyons fou allons-y!
Bon, j'avoue que depuis mon inscription en juin, je me suis dit que j'étais bête de m'être inscrite, que je vais me faire ridiculiser, que je vais tomber avec toutes des petites jeunes moi la vieille de presque 35 ans lol mais bon, mon chéri a payé pour 3 mois déjà donc pas le choix je dois quand même y aller pendant au moins 3 mois après on verra ce que ça dit!
J'aimerais aussi remotiver mes collègues pour recommencer la salle à partir de septembre, ça serait pas mal non plus!
Alors certes le début sera difficile, trèèèès difficile lol mais il faut, je dois me bouger...
Et puis monsieur mon chéri m'a aussi parlé de refaire un peu de renforcement musculaire le soir, faudrait qu'on s'y mette et qu'on se fasse un planning MAIS surtout s'y tenir lol ce qui sera pas trop évident je pense... mais bon on ne sait jamais :)
N'empêche, cela fait 4mois environ que je ne me suis plus pesée. Je rentre toujours dans mes vêtements, je perds 1 ou 2 pantalon(s), je ne suis pas serrée dans les autres.. tout ce que je peux dire c'est que j'ai dégonflé! Note ce n'est pas difficile puisque pendant mes vacances, je n'ai pas grignoté. Alors oui je prenais 1 glace par jour (voir 2 lorsque j'avais acheté des Snickers lol), j'ai fait à manger normalement, mais le reste du temps je ne grignotais pas, en tout cas pas comme quand je suis au boulot lol
Au pire je prenais 1 oeuf en chocolat (ben oui vive Pâques et le fait d'avoir 2 enfants qui ne mangent pas d'oeufs de pâques) mais rien de plus.
Je dois dire que ce que j'ai retenu de CROQ'KILO c'est que le matin, un laitage avec des "céréales" (pas de kell... qui sont supers sucrés hein) ou une tartine avec un peu de beurre et de la confiture, puis un diner avec des féculents et le soir pas de féculents uniquement des légumes c'est bien. Au moins on ne va plus dormir le ventre lourd et il y a l'air que ça aide à mincir.
Après j'ai aussi tenté d'arrêter tout ce qui était laitage (de vache), cela faisait quelque temps que je prenais un yaourt grec pour déjeuner et mon ventre faisait bloup bloup une bonne partie de la matinée. Au début je n'y croyais pas trop hein et puis je me suis dit qu'il serait ptet intéressant de changer et de ne plus prendre des trucs à base de lait de vache et donc je suis passée à tout ce qui est soja/amande etc. et pour la mozzarella je prends de la vraie au lait de bufflonne et vous savez quoi, depuis ça ne fait plus bloup bloup et je suis beaucoup moins ballonnée.
Alors oui la crème glacée c'est à base de lait de vache mais ça va, si je n'en prends pas en grande quantité :) et puis ce n'est pas une intolérance c'est juste une gêne, avec l'âge je ne digère plus comme avant.
Ici j'ai décidé que lors de mes prochaines courses j'allais d'ailleurs acheter de la crème pour cuisiner à base de soja plutôt que de la crème fraîche normale, je digérerai beaucoup mieux mes pâtes aux lardons hihihihihi
Allez sur ce... à pluch'
oui je sais c'est aussi bien que de dire "Je fais régime à partir de lundi"...
Mais là pas le choix :) je me suis inscrite à un cours de danse - au grand désespoir de ma grande fille - mais cela faisait des années que je voulais le faire mais je ne me suis jamais lancée et là je me suis dit soyons fou allons-y!
Bon, j'avoue que depuis mon inscription en juin, je me suis dit que j'étais bête de m'être inscrite, que je vais me faire ridiculiser, que je vais tomber avec toutes des petites jeunes moi la vieille de presque 35 ans lol mais bon, mon chéri a payé pour 3 mois déjà donc pas le choix je dois quand même y aller pendant au moins 3 mois après on verra ce que ça dit!
J'aimerais aussi remotiver mes collègues pour recommencer la salle à partir de septembre, ça serait pas mal non plus!
Alors certes le début sera difficile, trèèèès difficile lol mais il faut, je dois me bouger...
Et puis monsieur mon chéri m'a aussi parlé de refaire un peu de renforcement musculaire le soir, faudrait qu'on s'y mette et qu'on se fasse un planning MAIS surtout s'y tenir lol ce qui sera pas trop évident je pense... mais bon on ne sait jamais :)
N'empêche, cela fait 4mois environ que je ne me suis plus pesée. Je rentre toujours dans mes vêtements, je perds 1 ou 2 pantalon(s), je ne suis pas serrée dans les autres.. tout ce que je peux dire c'est que j'ai dégonflé! Note ce n'est pas difficile puisque pendant mes vacances, je n'ai pas grignoté. Alors oui je prenais 1 glace par jour (voir 2 lorsque j'avais acheté des Snickers lol), j'ai fait à manger normalement, mais le reste du temps je ne grignotais pas, en tout cas pas comme quand je suis au boulot lol
Au pire je prenais 1 oeuf en chocolat (ben oui vive Pâques et le fait d'avoir 2 enfants qui ne mangent pas d'oeufs de pâques) mais rien de plus.
En gros, les menus:
LE MATIN
un bol de muesli avec 2 petits suisse
ou le week-end
du lard, des oeufs et une tomate avec un verre de jus
ou
un mug de lait avec des speculoos
LE MIDI
viande + féculents (pommes de terre/purée/frites/croquettes..., blé, pâtes, riz, boulghour, quinoa, ...)
LE GOUTER
en fonction de l'envie, un chocolat, un bonbon, un yaourt, une crème dessert
LE SOUPER
viande ou poisson avec des légumes du jardin
Je dois dire que ce que j'ai retenu de CROQ'KILO c'est que le matin, un laitage avec des "céréales" (pas de kell... qui sont supers sucrés hein) ou une tartine avec un peu de beurre et de la confiture, puis un diner avec des féculents et le soir pas de féculents uniquement des légumes c'est bien. Au moins on ne va plus dormir le ventre lourd et il y a l'air que ça aide à mincir.
Après j'ai aussi tenté d'arrêter tout ce qui était laitage (de vache), cela faisait quelque temps que je prenais un yaourt grec pour déjeuner et mon ventre faisait bloup bloup une bonne partie de la matinée. Au début je n'y croyais pas trop hein et puis je me suis dit qu'il serait ptet intéressant de changer et de ne plus prendre des trucs à base de lait de vache et donc je suis passée à tout ce qui est soja/amande etc. et pour la mozzarella je prends de la vraie au lait de bufflonne et vous savez quoi, depuis ça ne fait plus bloup bloup et je suis beaucoup moins ballonnée.
Alors oui la crème glacée c'est à base de lait de vache mais ça va, si je n'en prends pas en grande quantité :) et puis ce n'est pas une intolérance c'est juste une gêne, avec l'âge je ne digère plus comme avant.
Ici j'ai décidé que lors de mes prochaines courses j'allais d'ailleurs acheter de la crème pour cuisiner à base de soja plutôt que de la crème fraîche normale, je digérerai beaucoup mieux mes pâtes aux lardons hihihihihi
Allez sur ce... à pluch'
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